जब जब कोई महामारी आई उसने पूरी दुनिया में तबाही मचाई। पिछले 400 साल का इतिहास तो यही कहता है। 1720 में प्लेग फैला, 1817 में हैजा, 1918 में स्पेनिश फ्लू और साल 2020 में कोरोना। इन महामारी से दुनिया का कोई देश नहीं बच पाया। लाखों-करोड़ों की जान चली गई। जी हां, स्पेनिश फ्लू को तो ‘मदर ऑफ ऑल पेंडेमिक्स’ भी कहते हैं। जिससे 5 करोड़ से ज्यादा मौत हुई। उसके बाद सबसे डेडली रहा कोरोना वायरस। जिसने लाखों लोगों को मौत की नींद सुला दिया और करीब-करीब पूरे वर्ल्ड को ही लॉक कर दिया।
लेकिन इतने के बाद भी मुसीबत खत्म नहीं हुई है। अब WHO ने भविष्य में एक और ‘अज्ञात बीमारी’ यानि डिजीज ‘X’ से सावधान रहने को कहा है। WHO ने चेतावनी दी है कि इससे बचने के लिए अभी से पूरी दुनिया को तैयारी शुरु कर देनी चाहिए। डिजीज ‘X’ को लेकर जो सबसे डरावनी बात है. वो ये कि ये अज्ञात महामारी वायरस, बैक्टीरिया, फंगस किसी भी रूप में अटैक कर सकता है। इसके बारे में मेडिकल साइंस भी नहीं जानती कि ये किससे होने वाली है? कैसे फैलेगी? कहां से शुरुआत होगी? और अंत कैसे होगा?
दुनिया पर मंडरा रहा है डिजीज ‘X’ का खतरा
अब ऐसे हालात में जो एक काम लोग कर सकते हैं वो ये कि जैसे कोरोना को हराया था वैसे ही डिजीज ‘X’ से भी निपटने की तैयारी कीजिए। योग-आयुर्वेद से अपनी इम्यूनिटी मजबूत कीजिए। जिससे कोई भी बीमारी सुरक्षा कवच को भेद ही ना सके। सुरक्षा कवच बहुत जरूरी है क्योंकि सर्दी में वैसे ही ज्यादातर लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। WHO डिजीज ‘X’ से बचने के लिए स्वामी रामदेव से जानते हैं क्या उपाय अपनाएं?
इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं?
- आधा घंटा धूप में बैठें
- विटामिन-सी वाले फल खाएं
- हरी सब्जियां खाएं
- रात में हल्दी दूध लें
- आधा घंटा योग करें
मजबूत इम्यूनिटी
- गिलोय-तुलसी काढ़ा
- हल्दी वाला दूध
- मौसमी फल
- बादाम-अखरोट
शरीर में डेफिशियेंसी और बीमारी
- 100 में 66% एनिमिक आयरन की कमी से परेशान हैं
- 80% लोगों में विटामिन- D कम होने से बीमारियां बढ़ रही हैं
- 74% में है विटामिन B-12 की कमी पाई जाती है
- 70% महिलाओं में कैल्शियम की कमी से परेशान हैं
- विटामिन-A की कमी से आंखों के रोग और बच्चों की ग्रोथ कम
- कैल्शियम की कमी से हड्डी, दांत के रोग
- विटामिन B-12 की कमी से न्यूरो प्रॉब्लम,याददाश्त कमज़ोर
- आयरन की कमी से एनिमिया
- विटामिन-D की कमी से डिप्रेशन, थकान
विटामिन- D की कमी से बीमारी
- जानलेवा बीमारी से मौत का खतरा 25% ज़्यादा
- जो़ड़ों में दर्द और कैंसर का डर
विटामिन- B 12 की कमी से बीमारी
- रेड ब्लड सेल्स में कमी
- ऑर्गन्स में ऑक्सीजन सप्लाई कम
- तेज़ी से वेटलॉस
- बैकपेन और चि़ड़चिड़ापन
- इर्रेगुलर हार्टबीट
